1天1PUSH！推推腸，瘦小腹：腸常動，萬年小腹馬上瘦這本書期待以久終於上架囉！
像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛
尤其像是這一本1天1PUSH！推推腸，瘦小腹：腸常動，萬年小腹馬上瘦
許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推
這本書倒是可以體會出一些生活的哲理
其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒
其實這樣就非常的足夠囉～
非常推薦1天1PUSH！推推腸，瘦小腹：腸常動，萬年小腹馬上瘦給大家
希望【博客來新書優惠出清-優惠券】幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
瘦不了！
問題不在於吃進去，而是出不來！
原來一切都是腸子惹的禍！
腸子動一動，順便人就瘦！
其實90％的人怎麼動都瘦不下來，是因為「腸子耍老大」
就讓日本美腸專家齊藤老師教你怎麼幫腸按摩
腸道下垂、腹肌無力，流再多汗都是白費力氣，先「清腸」，再「運動」，才有用！
減重不費力，坐著、躺著都能做！晃晃腰、大步走，幫你「出清存貨」，還能練出馬甲線！
一天1PUSH！推推腸，瘦小腹！腸常動，萬年小腹馬上瘦！讓腸動起來的好處多多：
[好處一] 吃出平坦小腹：8道簡單好做的低卡清腸食譜
[好處二] 順「便」變美麗：20個小動作，讓你排便順暢、小腹變平坦
[好處三] 不多花時間：在家、在辦公室都能做，不知不覺練出馬甲線
[好處四] 能吃又能瘦：需要大吃的日子也不怕，開心參加聚會
◆你從來都不知道，發胖、皮膚差、小腹凸出，是因為「你的腸子又髒又累」！
1.腸道堆滿髒東西，腸胃吸收不到營養，小腹容易堆積脂肪，吃再少也容易胖。
2.身體裡堆積毒素，擦再高級的保養品，還是不斷冒出粉刺痘痘，臉上總是亂長東西。
3.每天都有運動，食量也有控制，但是沒有「推陳出新」，肚子上的肉還是消不掉。
4.肚子好脹好痛苦，總是感到焦慮、暴躁易怒，對什麼事情都提不起勁。
5.腸子因為便秘而滿肚子廢物，長期下來造成口臭、體臭，用香水也遮蓋不住臭味。
最近各種聚餐不斷，放假期間更是暴飲暴食、每天吃進大量高油脂、高糖分、高熱量的食物，你的腸子疲累、無力、堆滿了大量廢物！
此時你需要的不是開始運動、不是開始節食，而是要先「清腸」！
腸道裡面髒兮兮，再怎麼少吃多動也沒用。因為腸子吸收不到必要的養分，讓你變得又醜又胖。只要提高腸道的營養吸收力，腸子會努力為你加倍燃脂、加速運動消耗掉的卡路里，不僅能讓減重變得高效率，最難瘦的小腹也會凹進去！
◆如果你符合以下的狀況，小心！你很可能就是「腸子老化中」的高危險族群
1.每天都有排便，但排便之後沒有舒暢感的人。
2.工作壓力很大、經常熬夜的人。
3.一整天使用電腦工作的人。
4.曾經有伴隨著腹痛的便秘。
5.對小事很在意、個性容易緊張兮兮。
6.經常吃大餐，尤其喜歡吃很多肉。
◆日本美腸專家齊藤早苗成功讓5000多名女性擺脫便秘、小腹變平坦、全身瘦下來的祕密：
【不必找醫生！】教你自行檢測腸問題，了解小腹凸出、肚子不舒服的原因。
【減重不費力！】三餐吃對順序、選對食物，腸子會自行消耗掉更多脂肪。
【坐著、躺著都能做！】晃晃腰、大步走，幫你「出清存貨」，還能練出腹部馬甲線。
【睡得好，小腹瘦！】讓腸子在對的時間好好休息，就不容易堆積肥肉。
◆專家獨家破解！「吃錯了，肥肚子一輩子跟著你」的驚人事實：
◎我每天只吃中午和晚上兩餐，熱量攝取比一天三餐的人還少，這樣不會變瘦嗎？
→不會！不吃早餐、早餐隨便吃，都會「肥死你」！日本相撲選手都是靠不吃早餐「增肥」的，想往相撲界發展嗎？
◎米飯是澱粉類食物，多吃會變胖，所以盡量不要碰？
→錯！米飯之中含有「抗性澱粉」，米飯的熱量不容易被腸道吸收，還會讓大便容易排出，有助於減輕體重。
◎我一直都吃很多蔬菜水果，為什麼排便還是不太順暢？
→吃錯了，比不吃更糟！膳食纖維要按照每個人不同的體質來選擇食用，並不是吃愈多愈好，有些人吃太多，還會造成肚子脹氣。
想消除肥滋滋小腹，不能只靠仰臥起坐或跟著美魔女做體操！
透過本書所介紹的飲食、按摩、運動等秘訣來”PUSH”腸道，讓腸找回「活潑動作」的力量，才能真正消除肚子上的頑固肥肉！
腸道變健康了，天天舒爽暢快，腹部變平坦、體重自然減輕，人也變年輕！
專家推薦?? ??? ??? ??? ??? ??? ?????? ?
◎醫師推薦
《腰瘦美不復胖，7天排毒擇食腰就瘦!》作者
台北市基因保健協會理事長、王剴鏘醫師診所院長／王剴鏘 醫師
《權威醫師的「7天自然清腸法」》作者
林青穀家庭醫學專科診所院長／林青穀 醫師
《骨盆枕美型體操：治療腰痛!伸展肩背!美腹瘦身!》作者
加拿大脊骨神經醫師／黃如玉 醫師
◎瘦腰達人推薦
《瘦肚子的骨盆瑜伽》作者
專業瑜伽老師／蔡佩茹? 老師
須知：
作者： 齊藤早苗
新功能介紹- 譯者：胡汶廷
- 出版社：瑞麗美人國際媒體
新功能介紹 - 出版日期：2015/02/26
- 語言：繁體中文
底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！
▲除了靠運氣外，必須靠自身努力才有可能遇到真愛。（圖／達志／示意圖，以下同）
生活中心／綜合報導
「真愛就像鬼，相信的人多，遇到的人少」。除了靠運氣外，必須靠自身努力才有可能遇到真愛。國外網站《Womanitely》進行星座分析，看看12星座有哪些性格小缺點。就算無法完全擺脫早已根深蒂固的個性，但讓自己好相處一點，對個人印象絕對有加分效果。
牡羊座：想遇上愛，得先改變心不定的習性
大膽、熱情的牡羊座，喜歡刺激。他們不喜歡被綁住，喜歡過著不羈、冒險般的生活。如果生活多采多姿，遇到的人事物自然多了，心會比較難定下來。
金牛座：想遇上愛，得先改變頑固脾性
個性穩定、專情的金牛座，一旦愛上了便死心踏地很難改變，堅持又固執。因為金牛不喜歡改變、更不喜歡被迫改變，如果金牛座想要離愛情近一點，請試著學會凡事退一步吧！
雙子座：想遇上愛，得先改善愛嘗鮮的個性
聰明的雙子座，喜愛流浪、認識新朋友，幽默又敏銳的個性非常討人喜愛。但如果是愛情，則需要一位有著和他相同靈魂的人，才有辦法駕馭容易感到無趣的雙子。
巨蟹座：想遇上愛，得先克服自己的情緒化
忠心、可靠的巨蟹，他們很敏感，總能體貼另一半的需求。但如果在情緒上巨蟹座無法從伴侶身上獲得滿足時，就會展現出情緒化的不穩定的一面，容易讓伴侶不知所措。
獅子座：想遇上愛，得先改變過度的自我中心
充滿創作力的獅子座，有才華同時深具野心，事業上通常表現不錯。但他們內心深處的優越感，會顯露在他們的行為舉止中，在愛情方面，過度強烈的自我中心會讓對方吃不消。
處女座：想遇上愛，得先放棄一點堅持己見
做事很有原則的處女座，在面對生活上的大小事物，總有一套自己的SOP。通常處女座不太喜歡嘗試新方法，在愛情上，他們不容易放棄過往習慣的堅持，常忽略另一半的感受。
▲真愛就像鬼，相信的人多，遇到的人少。
天秤座：想遇上愛，得先多一點主動積極
交友廣闊的天秤座，熱愛社交，喜歡接觸新鮮有趣的事物，總是充滿活力。在工作方面，他們屬於較無野心的和平主義者。但有時卻會讓伴侶感到消極、不具主動性的無力感。
天蠍座：想遇上愛，得先改變容易嫉妒的習性
愛恨分明的天蠍座，看待事物的觀念同樣黑白分明。容易記仇的他們，一旦信任破碎就無法回頭，是天蠍座的愛情觀。過於敏銳的他們，見到黑影就開槍，容易給人善妒的印象。
射手座：想遇上愛，得先讓人看見你認真的一面
樂天的射手座，天生熱愛探索，相處起來落落大方，卻同時給人玩世不恭的印象。也許他們只是不善於自我揭露，只是看在情人眼裡，彷彿罩了一層面具，感覺兩人有一段距離。
摩羯座：想遇上愛，得先改變容易忽略另一半的個性
摩羯座喜歡按照自己的節奏做事，且專注度超乎常人。但他埋頭於工作的習慣，容易不小心忽略另一半。建議摩羯座最好找差不多工作模式的對象，才不會過於冷落對方。
水瓶座：想遇上愛，得先克服情緒導致的擺爛習性
水瓶座喜歡標新立異，潛藏在基因裡的反叛因子，容易成為他們與另一半相處的障礙。當事情一旦不如預期或是太複雜時，被激怒的他們很容易半途放棄。
雙魚座：【博客來新書優惠出清-評論】想遇上愛，得先多一點自信心
體貼、敏銳的雙魚，能照顧他人情緒。但他們多愁善感的性格，容易陷在自己的小劇場中。除了改變自己，建議雙魚座最好尋找有耐心、願意常給予鼓勵與信心的對象。
★圖片為版權照片，由達志影像供《ET新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
標籤註解：
PTT鄉民限量,團購,限時,週年慶,1天1PUSH！推推腸，瘦小腹：腸常動，萬年小腹馬上瘦禮物,優惠,特價,開箱,比價1天1PUSH！推推腸，瘦小腹：腸常動，萬年小腹馬上瘦,活動,好評,推薦
1天1PUSH！推推腸，瘦小腹：腸常動，萬年小腹馬上瘦01網友哪裡便宜,採購,優缺點,試用,1天1PUSH！推推腸，瘦小腹：腸常動，萬年小腹馬上瘦好用,1天1PUSH！推推腸，瘦小腹：腸常動，萬年小腹馬上瘦CP值,經驗,好康,集購,下殺,免比價,去哪買？,
名人推薦介紹,1天1PUSH！推推腸，瘦小腹：腸常動，萬年小腹馬上瘦部落客,排行,體驗,精選,限定,折扣,1天1PUSH！推推腸，瘦小腹：腸常動，萬年小腹馬上瘦折價卷,ptt,蝦皮拍賣
新書選購指南!1天1PUSH！推推腸，瘦小腹：腸常動，萬年小腹馬上瘦好閱讀
如何挑書1天1PUSH！推推腸，瘦小腹：腸常動，萬年小腹馬上瘦好閱讀
新手挑書有技巧！部落客大推1天1PUSH！推推腸，瘦小腹：腸常動，萬年小腹馬上瘦好看
1天1PUSH！推推腸，瘦小腹：腸常動，萬年小腹馬上瘦書評介紹
這個書的作者好1天1PUSH！推推腸，瘦小腹：腸常動，萬年小腹馬上瘦你不能錯過
具備了許多新知的1天1PUSH！推推腸，瘦小腹：腸常動，萬年小腹馬上瘦好讀？
熱點新聞搶先報
▲除了靠運氣外，必須靠自身努力才有可能遇到真愛。（圖／達志／示意圖，以下同）
生活中心／綜合報導
「真愛就像鬼，相信的人多，遇到的人少」。除了靠運氣外，必須靠自身努力才有可能遇到真愛。國外網站《Womanitely》進行星座分析，看看12星座有哪些性格小缺點。就算無法完全擺脫早已根深蒂固的個性，但讓自己好相處一點，對個人印象絕對有加分效果。
牡羊座：想遇上愛，得先改變心不定的習性
大膽、熱情的牡羊座，喜歡刺激。他們不喜歡被綁住，喜歡過著不羈、冒險般的生活。如果生活多采多姿，遇到的人事物自然多了，心會比較難定下來。
金牛座：想遇上愛，得先改變頑固脾性
個性穩定、專情的金牛座，一旦愛上了便死心踏地很難改變，堅持又固執。因為金牛不喜歡改變、更不喜歡被迫改變，如果金牛座想要離愛情近一點，請試著學會凡事退一步吧！
雙子座：想遇上愛，得先改善愛嘗鮮的個性
聰明的雙子座，喜愛流浪、認識新朋友，幽默又敏銳的個性非常討人喜愛。但如果是愛情，則需要一位有著和他相同靈魂的人，才有辦法駕馭容易感到無趣的雙子。
巨蟹座：想遇上愛，得先克服自己的情緒化
忠心、可靠的巨蟹，他們很敏感，總能體貼另一半的需求。但如果在情緒上巨蟹座無法從伴侶身上獲得滿足時，就會展現出情緒化的不穩定的一面，容易讓伴侶不知所措。
獅子座：想遇上愛，得先改變過度的自我中心
充滿創作力的獅子座，有才華同時深具野心，事業上通常表現不錯。但他們內心深處的優越感，會顯露在他們的行為舉止中，在愛情方面，過度強烈的自我中心會讓對方吃不消。
處女座：想遇上愛，得先放棄一點堅持己見
做事很有原則的處女座，在面對生活上的大小事物，總有一套自己的SOP。通常處女座不太喜歡嘗試新方法，在愛情上，他們不容易放棄過往習慣的堅持，常忽略另一半的感受。
▲真愛就像鬼，相信的人多，遇到的人少。
天秤座：想遇上愛，得先多一點主動積極
交友廣闊的天秤座，熱愛社交，喜歡接觸新鮮有趣的事物，總是充滿活力。在工作方面，他們屬於較無野心的和平主義者。但有時卻會讓伴侶感到消極、不具主動性的無力感。
天蠍座：想遇上愛，得先改變容易嫉妒的習性
愛恨分明的天蠍座，看待事物的觀念同樣黑白分明。容易記仇的他們，一旦信任破碎就無法回頭，是天蠍座的愛情觀。過於敏銳的他們，見到黑影就開槍，容易給人善妒的印象。
射手座：想遇上愛，得先讓人看見你認真的一面
樂天的射手座，天生熱愛探索，相處起來落落大方，卻同時給人玩世不恭的印象。也許他們只是不善於自我揭露，只是看在情人眼裡，彷彿罩了一層面具，感覺兩人有一段距離。
摩羯座：想遇上愛，得先改變容易忽略另一半的個性
摩羯座喜歡按照自己的節奏做事，且專注度超乎常人。但他埋頭於工作的習慣，容易不小心忽略另一半。建議摩羯座最好找差不多工作模式的對象，才不會過於冷落對方。
水瓶座：想遇上愛，得先克服情緒導致的擺爛習性
水瓶座喜歡標新立異，潛藏在基因裡的反叛因子，容易成為他們與另一半相處的障礙。當事情一旦不如預期或是太複雜時，被激怒的他們很容易半途放棄。
雙魚座：想遇上愛，得先多一點自信心
體貼、敏銳的雙魚，能照顧他人情緒。但他們多愁善感的性格，容易陷在自己的小劇場中。除了改變自己，建議雙魚座最好尋找有耐心、願意常給予鼓勵與信心的對象。
★圖片為版權照片，由達志影像供《ET新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
1天1PUSH！推推腸，瘦小腹：腸常動，萬年小腹馬上瘦 書評報告
1天1PUSH！推推腸，瘦小腹：腸常動，萬年小腹馬上瘦 書籍大綱
1天1PUSH！推推腸，瘦小腹：腸【博客來新書優惠出清優惠折扣-購物優惠】常動，萬年小腹馬上瘦 閱讀讀書心得
1天1PUSH！推推腸，瘦小腹：腸常動，萬年小腹馬上瘦 評比推薦報告心得
1天1PUSH！推推腸，瘦小腹：腸常動，萬年小腹馬上瘦 內容大鋼目錄大鋼
1天1PUSH！推推腸，瘦小腹：腸常動，萬年小腹馬上瘦 二手書價格
1天1PUSH！推推腸，瘦小腹：腸常動，萬年小腹馬上瘦 作者推薦序
1天1PUSH！推推腸，瘦小腹：腸常動，萬年小腹馬上瘦 閱讀的CP值高嗎
1天1PUSH！推推腸，瘦小腹：腸常動，萬年小腹馬上瘦 問卦爆掛
- 【博客來新書優惠出清-ptt推薦】
- 【博客來新書優惠出清優惠折扣-流行】
- 【博客來新書優惠出清優惠折扣-年末出清】
【博客來新書優惠出清-ptt推薦】買書最方便的地方我是首選博客來，因為【博客來新書優惠出清-ptt推薦】書籍種類多，而且比一般市面的書店還來的便宜，【博客來新書優惠出清-ptt推薦】所以常常到書店去看書，然後再回來博客來作購買，省下很多錢，【博客來新書優惠出清-ptt推薦】而且如果身處比較偏遠的地方，博客來買書，直接到便利商店取貨，【博客來新書優惠出清-ptt推薦】也比較方便，才不用坐公車跑到市區買書，【博客來新書優惠出清-ptt推薦】如果一次買多，光是要拿回來也非常不方便，【博客來新書優惠出清-ptt推薦】所以買書的首選還是博客來囉。
【博客來新書優惠出清優惠折扣-流行】買書最方便的地方我是首選博客來，因為【博客來新書優惠出清優惠折扣-流行】書籍種類多，而且比一般市面的書店還來的便宜，【博客來新書優惠出清優惠折扣-流行】所以常常到書店去看書，然後再回來博客來作購買，省下很多錢，【博客來新書優惠出清優惠折扣-流行】而且如果身處比較偏遠的地方，博客來買書，直接到便利商店取貨，【博客來新書優惠出清優惠折扣-流行】也比較方便，才不用坐公車跑到市區買書，【博客來新書優惠出清優惠折扣-流行】如果一次買多，光是要拿回來也非常不方便，【博客來新書優惠出清優惠折扣-流行】所以買書的首選還是博客來囉。
【博客來新書優惠出清優惠折扣-年末出清】買書最方便的地方我是首選博客來，因為【博客來新書優惠出清優惠折扣-年末出清】書籍種類多，而且比一般市面的書店還來的便宜，【博客來新書優惠出清優惠折扣-年末出清】所以常常到書店去看書，然後再回來博客來作購買，省下很多錢，【博客來新書優惠出清優惠折扣-年末出清】而且如果身處比較偏遠的地方，博客來買書，直接到便利商店取貨，【博客來新書優惠出清優惠折扣-年末出清】也比較方便，才不用坐公車跑到市區買書，【博客來新書優惠出清優惠折扣-年末出清】如果一次買多，光是要拿回來也非常不方便，【博客來新書優惠出清優惠折扣-年末出清】所以買書的首選還是博客來囉。
- 博客來新書推薦化學溯源－化學名詞的故事 【博客來新書優惠出清優惠折扣-試用】@E@
- 博客來好書推薦In touch美研誌 【博客來新書優惠出清優惠折扣-分期付款】
- 博客來新書推薦科學新知(3)台灣生技站起來 【博客來新書優惠出清-活動】
C48172D9FAFEBB5D
全站熱搜
留言列表
