大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本養生先養胃：順時飲食的智慧，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大【博客來排行榜建築家傳記/文集推薦書單】家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
只要吃得正確，吃飯的療效勝過吃藥！
「食療」是先祖流傳下來的智慧結晶，
平常好好吃飯的功效，遠遠勝過不時補充營養品；
「食補」也要知道自己該「補」的地方在哪裡，才有效果！
★知名中醫師家傳食療良方不藏私大公開！
【了解食物的陰陽特性】
每樣食物本身都是陰陽調和的，但人們往往喜歡任意地加工，使得食物陰陽失調。例如生薑，薑皮為陰，性涼能止汗；薑肉為陽，性熱能發汗。做菜放薑的時候，記得不要去皮，料理才不會過於辛熱。
【隨季節與節令進補】
初秋要補肺氣，肺氣足了，才能把營養往下輸送到腎，化為精氣貯藏起來。這時可以多吃一些補氣的東西，比如雞蛋、杏仁，平時就氣虛的話，還可以用黃□煮粥來喝。深秋要潤肺滋陰，保養好人體的精氣，不讓無端的虛火給消耗掉。要多吃一些養陰的東西，比如銀耳、枸杞。
【破解日常食補的迷思】
當歸是補血妙藥，能打通血液運行的通道，激發人體的造血機能。但補血光吃當歸是不行的，還得配上營養豐富的食物；因為當歸屬陽性，只補藥，沒有補充營養，人體也無法造血。不僅是當歸，所有的陽性補藥都需要陰性食物來相輔相成，才能發揮效果。
【良藥無所不在】
橘子各處皆可入藥，單是一個橘子皮，就可以變身為五味藥；橘皮和橘肉之間的橘絡是中藥、橘子的籽與橘葉也是藥；橘肉可以潤燥生津，開胃理氣，而整個橘子，連皮帶肉做成蜜餞，也可以當藥吃。有人說吃橘子容易上火，其實吃橘子時把橘絡一起吃下去，就不會上火了。
書中重點摘錄：
●只要吃得正確，簡單的家常便飯比昂貴藥材更能維持健康
●每一種食物都有自己的陰陽屬性，烹飪就是陰陽調和，讓食物的性質更適合你的體質
●找出適合自己的食補：每個人體質不同，別人的良藥對你來說也許是毒藥
●飲食之道與處世之道是相通的：但求中庸、不偏不倚
本書特色
※書中介紹的食療方均為作者家中代代相傳之配方，實用可靠
※從祖父母到孕婦與稚齡幼兒，一家大小的適用食補良方收錄齊全
※依季節及體質狀況建議食補方向，是不同時節進補的絕佳參考
※彙整常用藥性食材特性及用法，加贈藥食同源養生膳食方
作者簡介
陳允斌
出身於中醫世家。外曾祖父在民國時為地方名醫，救人無數，曾耗費十數年時間苦心研究簡便低廉的食療藥方。允斌自幼得母親及兩位姨母傳授食療保健醫理，熟知傳統中醫醫理與現代營養學，在食療保健領域頗有心得。現為中國國家勞動部認證的高級公共營養師、中華傳統健康飲食的推廣者，同時是數個當紅養生節目的主持人。致力於宣導家常便飯保健康的理念、推廣簡便易行的食物保健養生方法，宣傳環保、節約的生活態度，深受各年齡層觀眾及讀者歡迎。
須知：
作者： 陳允斌
新功能介紹- 出版社：【博客來排行榜新興市場推薦書單】木馬文化
新功能介紹 - 出版日期：2012/10/03
- 語言：繁體中文
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養生先養胃：順時飲食的智慧 書評
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2016年08月11日 10:32
記者田暐瑋／綜合報導
47歲的伊能靜6月產下第2胎女兒「小米粒」，沒想到剖腹傷口化膿沒有及時治療，導致全身感染，只好再進手術房治療，但對於有聲稱是她好友的人出面替她發聲，她則是忍不住諷刺「我真是受歡迎」，感嘆透過這次事件的機會，讓她「認清了人性」。
▲伊能靜感嘆認清人性。（圖／翻攝自伊能靜臉書）
伊能靜產後經歷傷口感染、住院照被外流等風波，讓她感到無力，期間又有聲稱是她好友的人替她「片面說明」情況，無奈表示：「好友最大的關心是在沒有向本人求證轉述內容時保持沉默。」不滿這些爆料者並未求證本人說法，自我解嘲：「想來我還真是有新聞價值。」
▲伊能靜產後傷口感染。（圖／翻攝自伊能靜微博）
目前雖然仍在休養，伊能靜卻發文吐露心情，透過這些事件認清人性、看見真偽、感受冷暖，更正能量鼓勵自己這些是收穫而非磨難，而對於在台灣有關自己的負面新聞太多，她感傷問道：「一定要把所有愛著這個美好寶島的藝人一個個趕走嗎？」無奈求饒：「這麼多年了，我躲也躲了，放過我吧。」
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